Aerobics (F)

Aerobics är en konditions- och dansträning där du följer koreograferade steg och rytmiska rörelser till musik. Den passar dig som vill förbättra din uthållighet, koordination och balans på ett roligt och energifyllt sätt. Passet inleds med uppvärmning och avslutas med stretch och nedvarvning. Vi använder oss av vår egen kropp, och ibland varvar vi med stepbräda.