Massage & återhämtning för vardagen, helgkurs (F)

Ta hand om din kropp på ett enkelt och effektivt sätt genom massage. Vi lär oss att massera våra egna muskler med boll och rulle för att mjuka upp stela, trötta muskler samt förbättra rörligheten och återhämtningen. Passar dig som bär på muskelknutor, spänningar i kroppen. Ta med foamroller och 1-2 tennis- elller padelbollar samt en längre socka.

OBS. Billig foamroller (rulle) kan köpas på t.ex. sportbutikers outlet.