Smart matshopping – grunden till hälsosamma vanor

Vill du äta bättre? Den här föreläsningen ger dig verktyg, kunskap och självförtroende att handla smartare, sundare och mer medvetet. För faktum är: det vi handlar hem är det vi äter. Hälsosamma vanor börjar inte i köket – de börjar i affären.

Du får bl.a. lära dig:

- hur butiker är utformade för att styra dina val
- praktiska tips för planering och inköp
- hur du läser näringsinnehåll snabbt och smart
- hur du bygger en hållbar och näringsrik varukorg
- vad som alltid är bra att ha hemma.

Vi blandar teori, diskussion och konkreta övningar som hjälper dig att se butiken med nya ögon – och fatta bättre beslut som håller i längden.

Föreläsare Jeanette Gunnars är kostrådgivare och hälsoinspiratör som förespråkar enkel, god och näringsrik mat. Hon jobbar både med kunder fysiskt på plats men även med onlinecoaching, och hittas på sociala medier som Kostrådgivare Jeanette.