Mediyoga, fokus stress & hälsa (F)
Medicinsk yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga, med rötter i norra Indien och Tibet.
Denna kurs har stress och hälsa som tema, och syftar till att ge dig verktyg för att kunna stå stadigt i dagens snabba och föränderliga värld. Genom mjuka och anpassade kroppsrörelser övar du effektiva andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och de flesta övningarna går att utföra på stol.
Ta med yogamatta, kuddar, filt och vattenflaska.
Eivor har gedigen utbildning och lång erfarenhet inom MediYoga, zonterapi och homeopati. Hon lär ut tekniker för andning, rörlighet och mentalt fokus som stöttar daglig självvård. Målet är att göra dig medveten om dina egna fysiska, emotionella och mentala möjligheter och begränsningar.