Digital minimalism: mindre skärm, mer liv, helgkurs

Känner du att mobilen, datorn och surfplattan tar mer plats än du egentligen vill? I den här workshopen får du utforska hur ditt digitala liv faktiskt ser ut, och hur du kan leva det mer medvetet.

Vi arbetar praktiskt och reflekterande med frågor som: Vad i din digitala vardag stjäl tid och fokus? Vad vill du behålla? Och vad kan du släppa taget om?

Under dagen går vi igenom hur skärmvanor påverkar koncentration, stress och närvaro i vardagen. Du får möjlighet att göra en egen digital inventering, rensa bland appar och notiser samt skapa en personlig plan för en mer balanserad digital vardag.

Målet är inte att leva utan teknik, utan att använda den på ett sätt som ger dig mer fokus, lugn och livskvalitet.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. Kursen riktar sig till dig som använder mobil, dator eller surfplatta i vardagen och vill få en mer medveten digital balans.

Ta med:
Din mobiltelefon. Om du vill kan du även din dator eller surfplatta som du använder i vardagen. Ta också med någonting att äta och dricka.

Om antalet anmälda understiger normal gruppstorlek kan kursen ändras till smågruppsundervisning. I det fallet justeras priset uppåt. Kansliet kontaktar alla anmälda deltagare innan prisjustering.