AI i vardagen: mindre kaos, mer struktur, helgkurs
En workshop om AI som kognitivt stöd i vardagen
Känner du att vardagen ibland blir överbelastad av allt som ska hållas i huvudet? Planering, måsten, meddelanden, mat, tider och beslut som aldrig tar slut?
I den här workshopen får du lära dig hur du kan använda AI som ett praktiskt stöd i din vardag för att minska stress och skapa mer struktur.
Vi fokuserar inte på teknik i sig, utan på hur AI kan fungera som ett slags digitalt stöd i vardagen , en extra “hjärna” som hjälper dig att sortera, planera och avlasta mentalt.
Under dagen arbetar vi praktiskt med exempel från verkliga livssituationer som bland annat:
- vardagsplanering och struktur i familjeliv eller arbete
- matplanering och inköp
- att minska beslutsstress i vardagen
- att formulera meddelanden, mail och svåra texter
- att skapa personliga rutiner och stöd i kaotiska perioder
Workshopen passar dig som känner dig stressad i vardagen, har mycket att hålla reda på, eller vill hitta smartare sätt att organisera livet. Den passar även bra för småbarnsföräldrar, personer med många bollar i luften, anhöriga till någon som är sjuk eller dig som har en NPF-problematik och vill ha mer struktur i vardagen.
Efter kursen har du med dig enkla verktyg, färdiga exempel och en personlig grund för hur du kan använda AI som ett stöd i din vardag, inte som teknik, utan som avlastning.
Förkunskaper:
Du behöver inga förkunskaper i AI.
Ta med:
Egen smarttelefon, surfplatta eller dator samt något att äta och dricka.
Emelie är utbildad inom IT, pedagogik samt hälsa och friskvård, med lång erfarenhet inom områdena. Hon undervisar på ett inkluderande sätt med lugn, tålamod och humor, med målet att deltagarna ska känna sig trygga, sedda och inspirerade.