Mitt välmåendehjul, helgkurs
Vi kan själva göra väldigt mycket för att må så bra som möjligt! Under dagen får du fundera över vad som verkligen är viktigt för att just du ska må bra. Dessutom får du skapa ditt eget välmåendehjul. Förutom näring, rörelse och sömn fokuserar vi även bl a på betydelsen av återhämtning, tankar och relationer. Information blandas med övningar och diskussioner.
Kursledare är Emma Lundberg, välmåendecoach och mental tränare. Emma har ett brinnande intresse för vad som påverkar vårt fysiska och mentala välmående - och vad vi själva kan göra för att må så bra som möjligt. Hon har därför utvecklat ett eget välmåendekoncept. Hon är även utbildad yogalärare och håller kurser i yoga vid Medis.
Emma har tidigare arbetat med EU- och hållbarhetsfrågor och arbetar idag med att stötta andra i att hitta vägar till ökat välmående. Hennes undervisning fokuserar på att hjälpa deltagarna hitta små saker i sin vardag som verkligen kan göra skillnad för hur de mår.