Mediyoga, fokus på stabilitet och medvetenhet (F)
Medicinsk yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga, med rötter i norra Indien och Tibet.
Denna kurs har stabilitet och medvetenhet som tema. Yogan syftar till att öka insikten om vad som är viktigt i dagens snabba och turbulenta värld, nämligen att öka sin egen medvetenhet och fördjupa sin inre styrka. Genom mjuka och anpassade kroppsrörelser övar du andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning samt meditation.
Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och de flesta övningarna går att utföra på stol.
Ta med yogamatta, kuddar, filt och vattenflaska.
Eivor har gedigen utbildning och lång erfarenhet inom MediYoga, zonterapi och homeopati. Hon lär ut tekniker för andning, rörlighet och mentalt fokus som stöttar daglig självvård. Målet är att göra dig medveten om dina egna fysiska, emotionella och mentala möjligheter och begränsningar.