HIIT - puls & styrka (F)
Vill du träna effektivt och få upp pulsen på kort tid? Det här passet kombinerar enkla styrkeövningar med pulshöjande intervaller. Vi jobbar i ett högre tempo, men med anpassningsbara övningar så att du kan utgå från din egen nivå. Passar dig som vill ha en intensiv och tidseffektiv träning.
HIIT står för high intensity interval training, alltså högintensiv intervallträning. Det är en effektiv metod för att förbättra konditionen och stärka musklerna på kort tid.
Jenny är pedagog med lång erfarenhet. Hon är även certifierad nutrition coach och har stor passion för kost och träning. Hon är aktiv inom triathlon och cykling och arbetar med att visa hur kost, träning och återhämtning hänger ihop. Hennes undervisning präglas av träningsglädje och inkludering.