Vill du vara hälsosam, men vet inte riktigt var du ska börja eller hur du ska göra? Är det någonting du inte får till eller inte kommer dig för att göra? Då är det här ett tillfälle precis för dig.
Vi diskuterar hälsa, fysisk aktivitet, kost och andra hälsofaktorer – vilka är rekommendationerna, men ännu viktigare: vad betyder de i praktiken? Gott nog är tillräckligt bra. Med enkla medel kan vi vara hälsosamma, njuta mer av livet och slippa det dåliga samvetet.
Efter föreläsningen följer ett enkelt träningspass som alla kan delta i på sin egen nivå. Vi tränar för rörelseglädje och trevlig samvaro! Klä dig i mjuka kläder och gärna inomhusskor, ta med vattenflaska och liggunderlag, om du har.
Det här är en kväll för dig som känner att träning och friskvård är en djungel som du inte riktigt vågar dig in i.
För dig som redan "hänger i lianerna" erbjuder vi andra kurser på olika nivåer för rörelseglädje och hälsa.
Föreläsare och inspiratör är Medis heltidslärare i hälsa och friskvård Hanna Sivén. Det här inspirationstillfället är ett samarbete med alla Medis samarbetskommuner och erbjuds gratis till alla ålänningar. Under 2026 kommer Hanna att besöka alla åländska kommuner.
