Välkommen med på tre återhämtande söndagar! Vi inleder med ett härligt lugnt yogapass. Vi gör lugna och mjuka rörelser och avslutar med en längre stunds avslappning. Alla övningar kan anpassas efter deltagarnas individuella behov.
Vi yogar ca 1,5 timmar och efter det blir det te-stund och gemensam reflektion. Då har du även möjlighet att ställa frågor och vi går igenom hur olika övningar kan anpassas.
Kursen passar dig som vill få en härlig stunds återhämtning och mjuka upp kroppen på ett skonsamt sätt. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Ha mjuka, varma kläder, gärna i lager på lager eftersom det kan bli kyligt då avslappningen görs liggande på golvet. Ta med yogamatta och filt.
