Modern livsstil gör att vi blir stela och får ont i både kropp och själ. I den här kursen jobbar vi mot att lösa upp detta med hjälp av dynamiska och välgörande rörlighetsövningar, statiska stretchövningar och avslutar med en lång och skön avslappning.
Rörelserna kan utföras på olika sätt och alternativ presenteras, för att anpassas efter deltagarna. Kursen passar alla som vill mjuka upp sin kropp och bevara rörlighet,
Ta med egen yogamatta om du har och varma kläder eller en filt och kudde till avslappningen.
