Mediyoga, fokus hjärta & immunförsvar (F)

MediYoga (Medicinsk yoga) är en terapeutisk form av kundaliniyoga som utvecklades i Sverige av Göran Boll. Genom mjuka och anpassade kroppsrörelser övar du andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning samt meditation.   Med hjärta och immunförsvar som tema tränar du på att skapa balans och flöde genom hjärtat samt stärker din hälsa, självinsikt och medvetenhet. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och de flesta övningar går att utföra på stol. Ta med yogamatta, kuddar, filt och vattenflaska.