Mediyoga, fokus andning & andningens anatomi (F)

MediYoga (Medicinsk yoga) är en terapeutisk form av kundaliniyoga som utvecklades i Sverige av Göran Boll. Genom mjuka och anpassade kroppsrörelser övar du andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning samt meditation. Denna kurs har andningen som tema och syftar till att lugna, balansera och optimera din andning, inklusive att höja den egna medvetenheten. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och de flesta övningarna går att utföra på stol. Ta med yogamatta, kuddar, filt och vattenflaska.