En härlig stunds avkoppling för dig! Vi gör väldigt lugna och mjuka rörelser i takt med andningen och har en längre stunds avslappning. Vi gör rörelserna liggandes och sittandes, men om du föredrar kan du även göra alla rörelser sittandes på stol. Kursen passar därför även dig som har svårt att röra dig, men vill mjuka upp kroppen på ett skonsamt sätt och få en skön stunds avslappning. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Alla övningar kan anpassas efter deltagarnas individuella behov. Ta med yogamatta och filt.
Första tillfället är ett prova-på tillfälle. Om kursen inte passar dig ska du avanmäla dig skriftligt före kursens andra tillfälle genom att mejla kansliet på medis@mariehamn.ax eller per sms 0457 5392 159. Avanmälan kan inte göras via kursledaren.
