Fallolyckor är ett av samhällets stora folkhälsoproblem. En av de mest utsatta grupperna är äldre. På kursen får äldre lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Vi lär oss hur man kan träna upp styrka, balans och kroppskontroll för att lättare hinna parera och undvika att falla, samt övar på rätt fallteknik som minskar risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Vi övar även på att ta oss upp om vi har fallit, det går bra att använda hjälpmedel som t.ex. en stol.
Kursen ordnas med instruktörer från Ålands judoklubb r.f.
Samling i Judosalen på Idrottsgården.